便秘患者应注意。武汉最好的胃肠专家介绍说,很多人认为便秘就是排便不舒畅一些，有时大便会很干燥，算不上什么大问题的。便秘不是独立存在的，而是身体发生病变的一个信号，若不及时治疗，便秘对人体的损害极大，严重者会危及生命。对于疾病最好的办法就是预防。对便秘进行及时的预防，减少便秘的危害。便秘在预防的时候有什么注意事项，下面由武汉最好的胃肠专家为大家解答。
便秘患者应注意1、注意补充水分，合理饮食，保障每天人体需水量。尽量少进食高脂肪、高蛋白、煎炸、粗糙的食物，多喝水，多摄取蔬菜、瓜果等绿色食品，做到少食多餐。牛奶、蜂蜜、香蕉、核桃、花生、芝麻等对便秘有一定效果。
便秘患者应注意2、平时要多做运动，积极锻炼身体，使胃肠活动加强、食欲增加，内部肌肉得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。
便秘患者应注意3、养成良好的排便习惯，有了便意就排，如果经常拖延大便时间，会导致排便反射减弱，引起便秘，不要人为地控制便意。经常发生便秘者，一定要注意养成一个良好的排便习惯。
便秘患者应注意4、合理用药，改善不良情绪。生活环境、精神因素常影响正常排便。排便时要保持放松，心情舒畅。顽固性便秘者须在医生指导下治疗。
专家提醒：久坐或长期卧床者容易引发便秘，所以要鼓励老年人适当参加健身运动。平时可以按摩腹部，做一些收腹鼓腹运动、提肛运动等，每天坚持不懈，便可有效预防便秘。
