胃肠功能紊乱患者如何调养？胃肠功能紊乱是是一种严重干扰胃肠道的功能的症状，所以这种症状很严重，很多人都在问胃肠功能紊乱怎么调养会好和更快，下面武汉国医堂医院胃肠科胃肠专家为大家介绍胃肠功能紊乱患者如何调养。

    专家介绍胃肠功能紊乱调养方法有：

    1、定时用餐：吃饭宜定时定量，少食多餐，餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。

    2、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

    3、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

    4、注意生活规律，保证充足睡眠。多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。

    5、保持良好心情：精神愉快，心平气和，有利于肠胃疾病的恢复。

    6、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

    7、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒，胡椒等辛辣食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。

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    武汉国医堂医院胃肠科胃肠专家称：胃肠道功能紊乱的调方法很重要，因为该症状的治疗重不在药物，而在于平常的饮食生活。只有通过精神调适和改变行为等方式，才能从根本上调整胃肠道功能紊乱。
 

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