胃肠功能紊乱是现阶段生活中常见的一种现象，它是以胃肠运动功能紊乱为主的胃肠综合征，精神因素为本病发生的主要诱因。那么胃肠功能紊乱患者如何正确调养呢？下面就和武汉国医堂医院胃肠专家一起来了解下。
一、预防刺激：不吸烟，由于吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食品。
二、少吃油炸食品：由于这类食品不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
三、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持一般的维生素C的含量，能有效发挥胃的作用，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
四、少吃生冷、刺激性食品：生冷和刺激性强的食品对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
五、少吃腌制食品：这些食品中含有很多的盐分及一些可致癌物，不宜多吃。
武汉国医堂医院胃肠专家建议胃肠功能紊乱患者生活中保持良好的饮食习惯，合理调养好自己的身体，保持身体健康！如还有什么想要了解的，欢迎随时点击咨询我院在线专家，专家将会为您一一解答!
