胃出血，很多人都知道胃出血不是小问题，致死亡率高达10%。武汉最好的胃肠专家表示：长期少量出血会造成贫血，严重的如胃溃疡侵蚀胃壁的血管造成急性大出血，会出现休克等危险情况。胃出血作为一种常见的紧急病症，平均的死亡率为10%。在临床上，有非常多的胃病病人都是因为急性胃出血而宣告死亡。胃出血是能有效预防的，胃出血的有效预防保健有哪些？下面由武汉最好的胃肠专家为您解答。
胃出血的有效预防保健有哪些？1.加强体育锻炼是治疗的关键，慢跑，打太极拳等。
胃出血的有效预防保健有哪些？2．充分休息，避免熬夜及过度劳累。
胃出血的有效预防保健有哪些？3．生活规律，避免熬夜，心情保持愉快，减少无谓的烦恼。
胃出血的有效预防保健有哪些？4．三餐定时定量，宜少量多餐，不可暴饮暴食。
胃出血的有效预防保健有哪些？5．进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
胃出血的有效预防保健有哪些？6．戒烟、避免酒类、咖啡因（咖啡、浓茶、可乐、可可亚）、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。
胃出血的有效预防保健有哪些？7.以易於消化的烹调方式为主（如蒸、煮、炖）等。
胃出血的有效预防保健有哪些？8．减少诱发因素，包括戒烟、不饮烈性酒，加强自我保健，注意生活饮食规律。同时，尽可能少服用对胃粘膜有损伤的药物，如必须服用，应加服H2受体拮抗剂或碱性抗酸剂、胃粘膜保护剂、质子泵抑制剂等。
胃出血的有效预防保健有哪些？9．凡溃疡病复发次数多、溃疡愈合慢、曾出现并发症(如上消化道出血、溃疡穿孔、幽门梗阻)的病人应坚持维持治疗。
胃出血的有效预防保健有哪些？10．对年龄大、全身有较严重的伴随疾病或需经常服用非甾体抗炎药(如阿司匹林、消炎痛等)的患者，应给予维持治疗。
胃出血的有效预防保健有哪些？11．对有溃疡病复发症状者，原则上应进行胃镜检查，以确定是否复发、是否仍为良性溃疡。要警惕极少数良性胃溃疡在反复破坏和再生的慢性刺激下发生恶变。
