胃痛是上班族更常见的小毛病，虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了，但却给身体带来了胃病的隐患。武汉国医堂胃肠专科医院专家提醒有胃病家族史、又反复出现胃痛症状的人，应提高警惕。患者朋友出现胃痛症状要及早去医院检查治疗，切勿胡乱用药。
上班族为什么会经常胃痛？武汉国医堂胃肠专科医院的专家介绍说，其实，有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外较好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2-3天来运动。缓解上班的压力，放松身心。以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动、增强力量，消除精神压力等，一些运动姿势还可以预防胃部不适。有胃痛的朋友可以在家里进行下面的练习：
一、站立弯膝
双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。
二、伏地挺身
俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
三、跪姿前倾
双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3-5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
肠胃病医院专家指出：胃痛的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，
上班族为何经常胃痛?上班族生活和工作节奏快，在日常生活中存在着许多损害胃健康的恶习，大大降低了人体胃的使用效率。而胃又是人体比较脆弱的一个器官，如果不加以爱护，在不知不觉间就会胃痛，甚至有可能导致各种胃病缠身。为什么胃痛如此喜爱上班族呢?武汉国医堂胃肠专科医院专家说，是因为上班族的一些恶习造成的。总结出来就是以下五个方面的恶习：
1.吸烟过多
上班族中很多人都会通过吸烟来为自己减压。我们都知道吸烟会损害肺健康，事实上，吸烟过多对胃的损害也不小。因为尼古丁会伤害胃粘膜，收缩血管，减少胃粘膜的血液供应，破坏其完整性;而且尼古丁会使胃的进口变得松弛，导致胆汁反流到胃部，侵蚀胃粘膜。吸烟过多对胃健康也是不利的。
2.进食时间不定
有些上班族一旦工作起来就有可能到达废寝忘食的境界，常常饥一顿、饱一顿的过日子。然而我们的胃是一个有规律的消化器官，只要到了特定的时间就会分泌胃酸，如果没有食物提供给胃进行消化，那么胃液就要消化胃粘膜本身，所以进食时间不定对于消化系统是相当不利的。
3.进食过快过急
有些人进食的时候为了节省时间，吃得很快。但是如果食物没有经过充分的咀嚼就进入胃部会增加胃的负担，容易造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至有些比较粗糙的食物会直接磨损胃粘膜。所以进食过快过急会让胃部不堪重负。
4.睡前进食
上班族的夜生活相对丰富，他们常常会在晚间大吃大喝，这样是对胃十分不友好的行为。因为睡觉前吃东西，食物会在胃内停留一段较长的时间，促进胃液大量分泌，从而造成对胃黏膜长时间的刺激。时间一长，就有可能出现胃粘膜糜烂、胃溃疡的症状，降低人体的抵抗力。有的文章可能介绍说睡前喝牛奶对身体有好处，这是不对的。睡前不管吃什么都会损伤胃，因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，而它们则很快被胃排出，这样胃里就只剩下胃酸了，长期这样，胃粘膜就会不断受到胃酸的侵蚀，造成损伤。所以喝牛奶的话较好是在睡觉前的一段时间，不要喝完了就马上入睡。
5.滥用药物
上班一族在犯胃病的时候，如果病情不严重，一般都会选择自己找些常用的药物来服用。但是这一些治胃痛的药物虽然让人消除了痛感，但是却造成了对胃黏膜的损害。因为这些药物通过抑制合成前列腺素来止痛，而前列腺素有保护胃粘膜的作用，这样一来，胃粘膜由于缺少前列腺素的保护就会受到胃液的侵蚀，造成胃溃疡、胃穿孔等。
武汉最好的胃肠医院--武汉国医堂医院专家特别提醒：有胃病家族史、反复出现胃痛症状的朋友，还有生活无规律、工作紧张繁忙，且长期吃腌制品或者发霉食物的人，应定期进行体检，需要特别指出的是，胃溃疡、萎缩性胃炎、胃息肉等一些慢性胃病目前已被公认为癌前期病变。
武汉国医堂医院由经验丰富的专家组长年深入钻研胃肠疾病，突破了传统治疗方法，安静良好的就医环境，国际尖端的医疗设备，医术精湛的专业队伍和亲切周到的服务，使其在医疗机构中具现代化特综合性医疗专科机构之一。祝您健康！
