上班族经常胃痛该如何缓解?武汉国医堂医院的专家介绍说：胃痛是胃肠病常见的症状之一，很多人并没特别注意，只是在症状出现时，使用简单的方法缓解疼痛。这是非常不对的，出现胃痛应该及时的到医院检查治疗，久拖不仅会使病情的加重，还危害这您的健康身体。

　　武汉肠胃专家介绍 经常胃痛的缓解方法：

　　1、纠正不良的饮食习惯，多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

　　2、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理，还应尽量少食多餐，以减轻胃的负担。

　　3、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

　　4、胃痛时，用双拇指按揉双腿足三里穴，在膝盖下10厘米左，胫骨外侧一横指处。待有酸麻胀感后持续3～5分钟，胃痛可明显减轻甚至消失。

　　胃痛的原因，上班族该如何缓解胃痛的症状?武汉胃肠医院专家指出，胃痛是上班族常见的小毛病，虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了，但却给身体带来了胃病的隐患。其实，有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2-3天来运动。

　　有胃痛的朋友可以在家里进行下面的练习。双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸，适当的运动加上医生的治疗才是获得健康身体的根本。

　　胃痛的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。出现胃痛需警惕胃的器质性病变，好去医院做胃镜检查。

　　武汉胃肠医院的胃肠专家温馨提醒，胃病其实是可以治好的，我们不要对此病不抱有任何的治好希望，同时对于胃病的患者在日常生活作息时间和饮食方面我们都要特别的注意，尽量不食辛辣，刺激，生冷的食物，每天保持充足的睡眠的时间。