胃胀消化不良是一种常见的症状，现在很多人吃完饭没事就在家里坐着，就很容易出现胃胀不消化这种情况，那么如何解决胃胀引起的消化不良昵？下面武汉国医堂医院胃肠专家为大家详细介绍。
一、胃胀不消化应保持精神愉快，胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。
二、遇到好吃的猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
三、胃胀不消化饮食要规律，研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
四、胃胀不消化饮食的温度应以“不烫不凉”为度。饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。胃部受凉后会使胃的功能受损，要注意胃部保暖不要受寒。
以上是武汉国医堂医院胃肠专家为大家介绍的相关内容，专家提醒大家：胃胀不消化如果经饮食调理无效，一定要及早到医院进行检查治疗。如果还有什么想要了解的或是不清楚的，可以随时点击咨询我院在线专家，(武汉国医堂医院胃病咨询预约时间：6:00－22:00)。
